Sara Mataix Psicologia | Psicología & Mindfulness
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Empieza
a vivir la vida
que te mereces
Estamos juntos en esto:
Un ser humano forma parte de un todo al que llamamos universo, una parte limitada en el tiempo y el espacio. Se experimenta asimismo, sus pensamientos y sentimientos, como algo separado del resto; algo así como una ilusión óptica de su conciencia.
Esta falsa ilusión es para nosotros como una prisión que nos restringe a nuestros deseos personales y al afecto que profesamos hacia las pocas personas que nos rodean.
Nuestra tarea debe ser liberarnos de esa cárcel ampliando nuestro círculo de compasión para abarcar a todas las criaturas vivas y al conjunto de la naturaleza en toda su belleza.
Albert Einstein

Próximos cursos de Mindfulness! Empezamos el 18 y 19 de septiembre

A través de la psicología y el mindfulness

Puedes encontrar tu equilibrio interno y tu conexión cuerpo-mente mediante la terapia holística que combina la psicología, el yoga y el mindfulness.

Siempre hay un día para empezar de nuevo: se llama HOY.

sara mataix

Desde pequeña he sentido curiosidad hacia la parte más interna del ser humano, cómo funciona y qué mecanismos regulan nuestras emociones. Mi inquietud e interés hacia el mundo de la psicología y de la conciencia no ha cesado desde entonces.

A raíz de mi experiencia profesional como terapeuta me he dado cuenta que no es suficiente con trabajar solo la parte mental del ser humano y es por ello que integro en mis terapias cognitivas la meditación y el yoga, en la medida de lo posible, siempre sin perder de vista la base científica.

Psicología

Podemos entender la terapia psicológica como un proceso de ayuda para descubrir los recursos que cada uno, a modo individual, necesita para vivir y conocerse mejor, ampliando así su visión ante las diferentes circunstancias vitales, con el objetivo de que ese ``darse cuenta`` y esa toma de conciencia nos ayude a tendernos menos trampas y castigarnos menos a nosotros mismos.

Mindfulness

Es una capacidad universal que está en todos nosotros, basada principalmente en un entrenamiento de la atención y de la conciencia plena. La práctica del mindfulness no tiene ninguna connotación religiosa aunque se nutre de las tradiciones contemplativas como pueda ser el Budismo.

yoga

Es una técnica que trabaja cuerpo-mente de manera integral, donde la mente y el cuerpo forman una unidad psicofísica e interactúan constantemente una con la otra, influyéndose mutuamente. Por un lado, el movimiento, la postura y, en general, el estado físico puede influir sobre el pensamiento y las emociones. Y por otro, determinadas técnicas mentales nos pueden ayudar a mejorar nuestro estado corporal, para finalmente lograr un mayor bienestar integral de la persona.

MI ESPACIO DE PSICOLOGÍA Y MINDFULNESS

c\Padre Rico, 13 bajo

46008 Valencia

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